ENTRENAMIENTOS

Ahora hablare de los entrenamientos para el deporte escolar:

PRIMERA SEMANA:

Esta semana he salido dos dias a correr 1 hora corriendo y caminando y en mi casa al volver me tome la libertad de hacer abdominales y unos cuantos ejercicios mas.

Ademas de esto, varias tardes sali a jugar a futbol o baloncesto con amigos.

SEGUNDA SEMANA:

En esta me ceñí a lo escrito en el guion de entrenamiento, un dia sali y realice unos 30 minutos de carrera continua suave, otra tarde sali a andar unas 2 horas con amigos y finalmente 5 minutos de carrera continua suave y 40 minutos combinando 4 minutos de carrera continua con 1 minutos caminando.

TERCERA SEMANA:

En esta semana, sinceramente pase del guion y hice deporte por mi cuenta, partidos de futbol, baloncesto, etc.