Mi grupo esta formado por Juan el willas, Josemi y Jose ML.
En este grupo al igual que en todos lo demás, hemos tenido que realizar unas sesiones para mejorar nuestra condición física. Cada grupo tenia que planificar su propia sesión teniendo en cuenta sus capacidades, posibilidades y su condición física.
Hemos realizado una lista de ejercicios que hemos recopilado en nuestro catalogo, he aquí el nuestro:
A continuación os mostraremos algunas de nuestras sesiones , acompañadas de los calentamientos e imágenes nuestras realizando los diferentes ejercicios:
ZAFS
Ahora hablare de la zona de actividad física saludable, que nos indica que frecuencia cardíaca debemos de tener, teniendo en cuenta factores como el sedentarismo, la actividad de una persona y los diferentes rangos de edad. Nosotros hemos calculado los siguientes.
OPINION PERSONAL
En nuestra humilde y sincera opinión, este trabajo no nos ha gustado nada, ha sido innecesario. Yo lo hubiera enfocado de otra manera, haciendo los ejercicios por grupos , pero a la hora de ser realizados hacer el de un grupo o un día y el siguiente de otro y así respectivamente.
