PREPARACIÓN CROOS ESCOLAR III

Ya estamos en la tercera y ultima semana de preparación para el Croos escolar que disputare el martes 15.  Esta semana no seguí el plan de entrenamiento que me proponía mi profesor y decidí hacer mi propio plan , salí 3 días a correr media hora alternando 5 min carrera continua suave , 1 min carrera continua mas fuerte y medio minuto andando , repitiendo esto los tres días .  Este año he de decir que ha sido el primero que he hecho la preparación del croos completa y me siento orgulloso del esfuerzo que he hecho y los resultados obtenidos.