HÁBITOS HIGIÉNICOS Y POSTURALES SALUDABLES RELACIONADOS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Y CON LA VIDA COTIDIANA

POSTURA CORPORAL

Se llama postura corporal a la posición que adopta nuestro cuerpo diariamente, sin que nos demos cuenta sentados o de pie adoptamos una postura propia.

DE QUE DEPENDE LA POSTURA

Nuestra postura corporal depende de los siguientes factores:

·Cansancio : Cuando nos cansamos nuestra postura tiende a "relajarse"

·Tono Muscular : Cuando una persona es sedentaria, es decir, no realiza ejercicios diariamente , tiende a tener una postura corporal mas perjudicial .

·Posiciones incorrectas  : Las posiciones incorrectas surgen sin darnos cuenta , por ejemplo al dormir, a la hora de estar en el ordenador , viajando en coche , etc.

·Herencia corporal : Al igual que nos parecemos a nuestros padres físicamente , también nos parecemos en nuestras posiciones corporales .

·Emociones : Para mi , uno de los factores mas importantes por que podemos transmitir nuestras sensaciones a traves de nuestra postura corporal . 

PROBLEMAS QUE CAUSA UNA MALA POSTURA

Una mala postura corporal puede causar enfermedades como el lumbago , la escoliosis, etc.

Para evitar problemas de este tipo debemos saber como cuidar nuestra postura y conocer postura recomendables para aspectos de nuestra vida diaria .