EL GRAN DÍA ^^

Miércoles 18 de noviembre , el gran día había llegado ! Si señor hoy era el Croos escolar , un día en el que yo personalmente pienso en estar con amigos y amigas que no puedo ver a menudo . La carrera era otra historia , mi meta : nunca parar . Me lo pase genial antes , durante y después de la carrera pues iba siempre con amigos y amigas con los que me reía . No encontré ninguna dificultad para realizar la carrera iba muy suave y me lleve esa espinita de pensar que quizás podía quedar mas adelante , pero no eran momentos para lamentarse . Fue un gran dia para mi y mis compañeros mas allá de posiciones pues todos dimos el 100% .

PLAN DE PREPARACIÓN PARA EL CROOS

Hablare de las preparaciones en una sola entrada debido a que juego en un equipo de fútbol sala y realizo dos sesiones de entrenamiento a la semana y esas actividades contaban como plan de preparación . En mis entrenamientos realizaba siempre algo de físico como abdominales , carrera continua con cambios de ritmo durante algo mas de 10 min , carreras de obstaculos , etc.
No encontraba ninguna dificultad en las sesiones por que iba a un ritmo bueno para mi.